深度揭秘：失眠与健康的千丝万缕（二）

中医对失眠的认识

中医认为，睡眠是人体阴阳平衡、气血调和的一种自然状态，而失眠则是这种平衡被打破的结果。人体就像一个小宇宙，有着自身的节律和规律。睡眠和清醒是人体阴阳消长的外在表现。白天，阳气旺盛，人体处于清醒、活动的状态；夜晚，阳气收敛，阴气渐盛，人体就进入睡眠状态。正如《黄帝内经》所说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”这种阴阳的转换就像昼夜交替一样自然有序，保证了人体的正常作息。

在这个过程中，心起着至关重要的作用。心主神明，主宰着人的精神意识和思维活动。当夜晚来临，心神得安，人才能安然入睡。而其他脏腑也与睡眠密切相关，比如肝主藏血，血舍魂，若肝血不足，魂不守舍，就容易出现失眠多梦；脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能失调，会影响气血的生成和运行，进而导致失眠；肾主藏精，精能生髓，脑为髓海，肾精不足，髓海失养，也会引发睡眠问题。

中医讲究辨证论治，根据不同的症状和体征，失眠可以分为多种类型，常见的有下面几种类型：

肝郁化火型：这类患者常常由于情志不舒、肝气郁结，久而久之，气郁化火、上扰心神而产生失眠。患者可能容易生气、情绪波动大，一旦遇到烦心事，就容易晚上翻来覆去睡不着，或者伴有心烦意乱的感觉，还可能出现头晕头胀、目赤耳鸣、口干口苦、胸胁胀痛、小便黄、大便秘结等等症状。

痰热内扰型：这类患者往往由于饮食不节，或者爱吃辛辣、油腻、甜食等等，损伤了脾胃，导致体内出现痰湿，痰郁化热、上扰心神也会导致失眠。中医有句话叫“胃不和则卧不安”，说的也是这个道理。患者可能表现为心烦、胸闷、肚子不舒服、恶心、嗳气、口苦、口中黏腻、头重、目眩等等症状。

心脾两虚型：这类患者常常由于思虑过度、劳伤心脾，或者久病失养，导致心脾气血两虚、心神失养、引起失眠。可能表现为不易入睡、多梦易醒、胃口不好、腹胀便溏、看起来气色不佳等等。一些长期从事脑力劳动、工作压力大或者经常过度操心的人容易出现这种失眠，还可能伴有记忆力下降、身体容易疲劳乏力等情况。

心肾不交型：这类患者肾阴亏虚，导致心火偏亢，心肾不交而出现失眠。常见症状有心慌、心烦、腰膝酸软、手脚心发热、盗汗、咽干口燥、耳鸣等等。中老年人随着年龄增长，肾阴逐渐亏虚，或者年轻人长期熬夜、过度劳累，损耗了肾阴，就可能出现这种类型的失眠。

心胆气虚型：这类患者可能由于突然受到惊吓，或者先天禀赋不足，心虚胆怯而出现失眠。有些人是在经历了一些突发事件，如车祸、惊吓等之后出现，表现为稍有动静就被惊醒、胆怯，心慌气短，自汗、倦怠乏力等等。

特别提示：对于有失眠困扰且伴随其他不适症状的患者，大家一定不要自行盲目用药，要及时到正规医院就诊，专业中医师会根据您的具体情况进行辨证，开具相应的方剂进行治疗。