医院举办三八妇女节“弘扬国粹 助力健康”八段锦健身训练活动

阳春三月，清风拂面，我们迎来了第115个“三八”国际妇女节。为表达对医院女职工们的关怀和关爱，传承和弘扬中医养生博大精深的文化，医院群团工作办公室（工会）、女工委于3月4日在博施楼二楼多功能厅举办了“弘扬国粹 助力健康”八段锦健身训练活动。50余名女职工参与活动，大家一起舒展身心，唤醒春日活力，享受健康与快乐。

活动邀请到医院中医科于身存医生担任本次活动的教学老师。于身存不仅向大家详细介绍了八段锦的历史渊源，不同流派的特点、口诀的内涵、招式的要领，还深入讲解了八段锦在调理脾胃、疏通经络、推动气血、柔韧筋骨、滑利关节等方面的的养生功效。此外，在训练过程中，她还特别强调了练习八段锦时的呼吸配合与意念集中的重要性，指出正确的呼吸方法能够增强功法的养生效果，而意念的集中则有助于精神内守，达到身心合一的境界。她鼓励大家在日常生活中坚持练习，将八段锦融入生活，成为一种健康的生活方式。

在老师的悉心指导下，女职工们一丝不苟地跟随练习了传统的八段锦中“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”等招式。通过一系列缓慢而有节奏的动作，大家逐渐感受到了八段锦所带来的健身功效。

在健身训练后，与会女职工的额头上都微微渗出了汗水，正如中医经典中所阐述，“正气存内，邪不可干”，这次活动成功地将传统文化与现代健康理念相结合，为女职工们送上了一份特别的“健康锦囊”。