暖春三月·健康护航——医院举办第三方女性员工“职业健康与日常养护”科普讲座

三月的风，轻柔和暖，吹开春日繁花，也送来一份贴心的关怀。为切实关爱第三方女性员工身心健康，提升职业健康素养，3月17日，医院群团工作办公室、女工委、第三方服务管理办公室，精心策划了“暖春三月·健康护航”第三方女性员工关爱活动，特邀康复科李舒婷医生带来“女性职业健康与日常养护”主题科普讲座，来自物业、餐饮、保洁等岗位的50余名员工齐聚一堂，共赴这场温暖的健康之约。

活动由第三方服务管理办公室主任刘晓军主持。她表示，在座的女职工是医院运转的“隐形基石”，用汗水守护着医院的每一处细节。希望今天的讲座能成为大家健康路上的“指南针”，让大家在忙碌中学会关爱自己。

随后的健康讲座中，李舒婷以“女性职业健康与日常养护--颈肩腰腿痛专项科普”为主题，结合丰富的临床案例和实用的技巧，使内容更加生动易懂。她指出，长期从事站立工作或重复性劳作的女性群体，由于姿势不当和过度使用，容易导致颈肩部劳损、胸腰椎问题以及膝关节损伤等常见问题。

为了帮助大家预防和缓解这些不适，李舒婷现场示范并带领大家练习“颈椎米字操”、“肩部拉伸法”和“改善腰部疼痛训练”等一系列简单易学的锻炼动作。同时，她还介绍了“60-120法则”，以促进血液循环和肌肉放松，这是一种有效的健康管理方法。

互动环节，女职工们积极提问，分享了各自遇到的肩颈酸痛和腰部疼痛等困扰，李舒婷耐心倾听，并针对问题提供了个性化的综合防治策略，包括日常姿势调整、适度运动等。现场交流频繁，气氛活跃热烈，大家纷纷表示受益匪浅。