【画说齐鲁】 二十四节气 | 立夏——燕子衔春去,薰风带夏来

2024-05-05 14:32宣传统战部 海报设计:王静宜 文字来源:人民网

“四时天气促相催,一夜薰风带暑来。”

春天还没结束从南到北的旅行,夏天已迫不及待跟了上来。

如果说春是生的季节,那么夏便是长的季节。

农作物从这个时节开始,旺盛生长,为秋的收获积聚炙热的能量。

大自然从懵懂期到青春期,至此,绿肥红瘦,风暖昼长,一场热闹的盛夏之宴就此拉开帷幕。

立夏之后,昼长夜短愈加明显。中医认为,人生天地之间,应当顺应自然界阳盛阴衰的变化,可适当晚睡早起,以接受天地的清明之气。

立夏后随着气温升高,人容易出汗,此时若怕热贪凉,缺乏运动,反而会出现很多不适症状。因此,可适当加强运动,提高身体的新陈代谢,有利于调畅气机。运动方式上,可选择快走、慢跑、游泳、八段锦、太极拳等慢节奏的有氧运动,每周坚持4到7次,活动强度以不感到疲惫为宜,切忌过度过量,以免大量出汗。

中医认为,汗为心之液,汗出过多易伤阳气,因此要避免剧烈运动导致大汗淋漓,运动后应适当饮温水或盐水,补充体液。同时,注意不要贪凉,不要喝冷饮,避免损伤脾胃阳气。

燕子衔春去,薰风带夏来。

暮春风物正悄然远去,初夏的热情正迎面而来。让我们一起拥抱这个热情洋溢的季节,尽情感受夏日之美吧。

 

更多我院平台二维码
服务号
订阅号