我院邀请专家为职工做心理健康和缓解压力指导

    为了更好为员工提供心理健康服务，保障员工身心健康，帮助员工获得幸福感，我院于2018年10月23日至24日特邀专家到院授课。

讲座现场

    10月23日中午12点临床科室的150余名护理人员参加了青岛市心理咨询师协会副会长李玉玮教授的《心平衡 身健康》情绪管理课程。李玉玮教授从什么是心理平衡、怎样做到心理平衡，以及长期的心理不平衡容易引发的危害等角度出发，生动诠释了心理平衡对现代人健康的重要性。他举例说，如果长期心理不平衡会增加患生理疾病的几率，比如紧张愤怒和敌意等不良情绪会使人易患高血压、冠心病、消化性溃疡、月经不调及破坏人体免疫功能加速人的衰老等等。

    24日下午3点院医院中层干部及周会的列席人员参加了国家二级心理咨询师、医学博士陈国民教授以《与压力共舞》为主题的压力管理课程，陈国民教授讲授了什么是压力、压力来自于哪些方面、如何区分压力和压力源，以及简单有效的缓解压力的方法，他提出，大哭、倾诉、运动和书写等都是可以简便可行的解压方法。

    由于时代的飞速发展，生活工作节奏加快和压力加大，心理健康问题越来越受到重视，本次活动从保障职工身心健康出发，既是落实《青岛市总工会职工心理健康惠普服务走进青岛医务系统实施方案》的重要举措，也搭建了心理健康服务的交流平台，受到职工的广泛好评。我院将以此为契机，长期开展职工心理健康和缓解压力指导工作。