人文关怀护理系列之八---正确认知 预防职业腰背痛

    国内外研究均表明护理人员是腰背痛发生的高危人群，护士腰痛不仅影响其生活、工作质量。严重者会引起护士职业规划的改变，为进一步关爱护士健康，科普职业性腰背痛防护知识，护理部于10月9日利用周二大讲堂，特邀我院脊柱小儿骨科周超医生进行了一堂以“临床护士职业性腰背痛影响因素及防护”为主题的科普讲座，近百余名临床护士踊跃参加。

    讲座中周超医生首先结合临床护士工作日常，利用一组图片，生动形象的向大家展示了导致腰背痛的各种工作姿势，惊讶之余，大家纷纷见识了自身习以为常的诸多不良站立习惯，紧接着周医生又从人体躯干肌群分布等解剖知识讲述人体躯干平衡的重要性，利用视频动图介绍了几种方法简单，易于操作的伸肌肌群功能锻炼方法，包括小燕飞、五点支撑、平板支撑、羽毛球、蛙泳等等，同时强调了预防腰背痛，要循序渐进、量力而行，时刻保持正确的坐姿、站姿以及正确的休息，正确的用力节力。讲座的最后，周医生还采用示范互动的形式，讲述了腰背痛的正确治疗、颈托、护腰等用具的正确使用等。整个讲座内容详尽丰富，浅显易懂，让大家对职业性腰背痛的影响因素及防护相关知识有了更加深刻认识，大家纷纷表示实用性强，对于进一步增强职业防范意识，促进职业健康，有很大的帮助。

    本次讲座对于提高临床护士防护意识、防护态度和防护行为，是一次非常有意义的教育培训，也是尊重关心护士的人文体现。期望通过这次讲座，让大家在工作中正确节力、减少劳损，工作之余有效锻炼、正确休息。因为只有保持健康的体魄，才能更好的服务于患者。