得了乳腺增生？切莫过度紧张

    乳腺增生是女性最常见的乳房疾病。近年来该病发病率呈逐年上升的趋势。在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛，有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗。乳腺正常结构出现紊乱则属于病理性增生，多发生于30-50岁女性。

    一、发病原因

    真正的发病原因还不明确，目前多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。

    1.内分泌失调。雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

    2.情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动、经常熬夜、睡眠不足等不良精神因素容易形成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

    3.人为因素或不良生活习惯。如女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳，佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

    4.饮食结构不合理。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。

    5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。

    二、疾病治疗

    大部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解，多不需治疗。乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，不需要特殊处理，可自行消退。临床上常用的药物多是中成药，主要用来缓解病人乳房疼痛的症状。乳房有肿块，与肿瘤不能鉴别时，可考虑穿刺或手术活检。

    三、疾病预防

    1.保持舒畅的心情、乐观的情绪。

    2.改变饮食结构，少吃油炸食品、动物脂肪，多吃水果和蔬菜。

    3.生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定的作用。

    4.避免滥用避孕药及含雌激素的美容用品或保健食品。

    5.心理上疏导非常重要。乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成精神衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。