夏季出游高峰期，准备好您的小药箱了吗？

    刚刚过去的周末，我们迎来了夏季的第一个节气——立夏，这标志着盛夏时节正式开始啦！各种出游的计划提上日程！

    夏天的确是出游的高峰期，但天气炎热、人群流动性大、环境改变、水土不服等种种因素，往往会导致旅行过程中可能出现头昏无力、精神萎靡、感冒、腹泻、消化不良等问题。这时，随身携带一个实用“小药箱”可以帮我们减去旅途中的很多烦恼，增加更多安全的保障，那 “小药箱”应该怎么准备呢？

    1.晕车、船药

    睡眠不足、精神紧张、饮食不当、气味刺激等均可诱发晕车晕船，这时晕车贴、晕车片必不可少。晕车贴可在旅行前2-4h贴于耳根处，晕车片如茶苯海明含片、苯巴比妥东莨菪碱片等可在上车前半小时服用。B族维生素也有舒缓神经的作用，有助于缓解症状。

    注意事项：

    服用晕车、船药期间不得驾车。

    服药期间不得饮酒或饮用含酒精的饮料，也不得与中枢抑制药（如镇静催眠药安定、阿普唑仑等）同服。

    乘车船时，最好选择靠窗、空气流通的位置，有条件者，可选择平卧休息，饮食也不能过饥或过饱。

    2.感冒药

    感冒是旅行过程中的常见病症，绝大多数由病毒感染引起，没有特效的治疗药物。治疗感冒最佳的方法为多休息、多饮水，并给予对症治疗，缓解症状，如全身乏力、肌肉酸痛、鼻塞、流涕等。缓解症状的西药类感冒药有复方氨酚烷胺片（感康）、伪麻黄碱缓释胶囊（新康泰克蓝装）、美扑伪麻片（新康泰克红装）、酚麻美敏片（泰诺）等，中成药如板蓝根颗粒、999感冒灵颗粒、复方感冒灵颗粒、维C银翘片等。

    注意事项：

    复方感冒药成分接近，需注意含相同有效成分的药品应避免叠加使用，否则容易中毒。如常用的复方感冒药中，一般都含对乙酰氨基酚的成分，若同时服用两种含对此成分的药物，就容易导致对乙酰氨基酚过量，从而造成肝脏损伤。

    需要提醒的是，感冒重在预防，所以出游时要注意天气变化，适时增减衣物，保持良好的睡眠，提高机体免疫力。

    3.腹泻

    外出旅行，饮食及饮水卫生都难以保证，胃肠敏感者很容易发生腹泻。遇到这样的情况，一般可以服用藿香正气水、黄连素、吡哌酸、诺氟沙星胶囊等。若腹泻严重，可服用蒙脱石散或在医生指导下服用止泻药，如洛哌丁胺胶囊（易蒙停）等。持续腹泻还可能导致体液丢失，发生水电解质紊乱。此时，应同时口服补液盐，以纠正脱水。

    注意事项：

    口服补液盐用量：轻度脱水每日30-50毫升/千克，中、重度脱水每日80-110毫升/千克，于4-6 h内服完。小儿轻度失水，开始50毫升/千克，4 h内服用。腹泻停止应立即停用。

    藿香正气水含乙醇40%-50%，不能与头孢类、甲硝唑、替硝唑等药物同时服用，因可能会出现胸闷气短、面部潮红、头痛、恶心等一系列症状，即双硫仑样反应，危及生命。因含酒精，服药后亦不得开车。

    若伴有发烧、呕吐或腹痛的症状，应及时去医院就诊，不可擅自服药。

    4.抗过敏药

    过敏体质的人在野外可能接触到过敏原，易导致皮肤瘙痒、鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。这时，随身携带抗过敏药就是很必要的，如马来酸氯苯那敏片（扑尔敏）：可消除各种过敏症状，如荨麻疹、过敏性鼻炎、虫咬皮炎等；氯雷他定片（开瑞坦）：用于缓解过敏性鼻炎的有关症状，如打喷嚏、鼻塞、流涕等；其他如地氯雷他定片（恩理思）、维生素C等。

    注意事项：

    用药期间应禁忌辛辣或腥膻食物，避免搔抓皮肤或热水洗烫，并暂停使用肥皂。

    服药期间不得饮酒或服用其他中枢神经系统抑制药（如镇静催眠药安定、阿普唑仑等），因可使嗜睡情况加重。

    服药期间不得驾车。

    5.心血管用药

    患心脑血管疾病的中老年人外出要准备一些应急药品以备突发心血管疾病时使用，如硝酸甘油片、速效救心丸或复方丹参滴丸等。这些药的特点为舌下含化，起效迅速。如硝酸甘油，当既往有冠心病史的人出现胸痛、胸闷、憋气时可舌下含服1片，5分钟后无效可再含1片，最多3片。若总量达3片后疼痛持续存在，应立即就医。

    注意事项：

    硝酸甘油为亚硝酸盐，挥发性强，过热见光都极易分解，故应放在棕色小玻璃瓶内，旋紧瓶盖密闭保存。

硝酸甘油小剂量即可能发生严重低血压，尤其在直立位时。因此舌下含服时患者应尽可能取坐位，以免因头晕而摔倒。

昏迷病人因无法有效吞咽，切勿给予口服药物，以免造成窒息。

    6.特需药

    首先要根据自己的特殊健康状况带上相应药品，如冠心病、高血压、哮喘病史的人一定要带上医生开具的常规药。药量要备足，并妥善保存。

    注意事项：

    哮喘患者应尽量避免在季节交替、气候变化或花粉播散季外出，因寒冷干燥的空气以及气温、气压骤变等都可诱发哮喘。

    糖尿病患者应将胰岛素放在特制的低温包里，随身携带，或手提包内也是可以的。

    注意不要把胰岛素放在飞机行李箱中，因飞机货舱的温度通常低于0℃，胰岛素很容易被冰冻而失效，也应避免强烈振动、阳光暴晒等。

    7.眼部用药

    抗菌消炎的眼部用药包括氧氟沙星眼药水、氯霉素眼药水、金霉素眼膏等，缓解疲劳的眼部用药包括复方氯化钠滴眼液、润洁滴眼液等，不仅可以治疗眼疾，还可用于冲洗眼内异物。

    注意事项：

    眼药水、眼膏一般开封一个月后应丢弃，否则容易造成眼部感染。

    8.蚊虫叮咬

    外出旅游，尤其在水边或野外，很容易被蚊虫叮咬。因此，防蚊液也是我们的必备品之一。除此之外，风油精、清凉油、丹皮酚软膏、皮炎平软膏等，也有很好的效果。

    注意事项：

    涂抹防蚊液时，要避免直接涂在伤口或起红疹的皮肤上。

    9.外伤用品

    出门在外，磕磕碰碰在所难免，外伤用品是必不可少的，需要的装备有无菌手套、绷带、纱布、医用酒精或碘伏、创可贴、止血带等。

    注意事项：

    创伤严重、伤口有污染者，应到医院进行治疗。

    最后，出游时还需备一支体温计，可以在发烧时准确测量体温，以判断病情。出行小药箱应以简单、必需为原则，应有针对性地配置药箱物品。

    需要特别提醒的是：家庭药箱只能应对不时之需，出现重大伤病时仍需立即拨打急救电话迅速就医。