【画说齐鲁】孩子长高长壮，小儿推拿有妙招~

《本经·持枢》记载“春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也，不可干而逆之”。天地遵循着春生夏长的节律，草木在春日抽芽，于夏日舒展枝叶，拼命地向上生长，春夏两季万物复苏，生气勃发，欣欣向荣，这是自然赋予的生长之力，蓬勃而不可挡。宝宝的成长亦是如此，顺着这春夏的生机，身体仿佛也被注入了加速的能量。因此春夏两季是宝宝一年中生长发育的关键时刻。三伏天是一年中温度最高，阳气最盛之时，此时人体肌肤毛孔最为开放，气血通畅，可借用三伏天时，为孩子调理体质，预防疾病，助孩子长高长壮。

中医认为儿童的生长发育与脾、肾系密切。脾为后天之本，主运化，为气血生化之源，儿童生长发育需要脾脏运化充足的营养精微物质以充养四肢。肾为先天之本，主骨藏精，肾中元阴元阳为生命之根，对儿童的生长发育尤为重要，它直接关系到小儿骨骼、脑、齿、发、耳的形态发育及功能成熟。但儿童具有脏腑娇嫩，行气未充的生理特点，脾肾不足更为突出，脾失健运，肾气不盛，则疾病丛生，儿童正常生长发育必会受影响。

小儿推拿作为一种绿色、安全的自然疗法，能够调理脏腑功能，促进气血运行，改善整体体质，达到“防病治病”的效果。小儿“脏器清灵”，穴位敏感度高，小儿推拿通过温和的手法刺激儿童穴位，疏通经络，调和脾肾功能。家长不妨抓住春夏生长黄金期，每天给孩子推拿10-15分钟，助力孩子在黄金生长期蓄力勃发。

常用推拿手法及穴位

位置：位于小儿拇指桡侧缘，赤白肉际处。

操作：从指尖推向指根，每次100-500次。

功效：健脾胃，补气血，能增强脾胃功能，促进消化吸收。

位置：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（后侧平肚脐处旁开1.5寸）。

操作：按揉50-100次。

功效：滋阴壮阳，补益肾元，助力骨骼发育。

位置：小指末节螺纹面。

操作：旋推100-500次。

功效：补肾益脑，可滋养肾精，助力骨骼发育。

位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处。

操作：每次按揉20-100次。

功效：健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体。

位置：第一胸椎棘突至尾椎。

操作：以拇指与食、中两指呈对称用力，双手一紧一松交替向上挤捏推进，每次3-7遍。

功效：调阴阳、和脏腑、理气血、通经络，增强机体免疫力，促进生长发育。

位置：百会穴在头顶正中线与两耳尖连线交点处。

操作：轻轻揉100-200次。

功效：安神镇静，升阳举陷，调节大脑功能，促进儿童智力发育。

位置：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

操作：按揉50-100次。

功效：健脾和胃，消食祛湿。

位置：掌根部大小鱼际之交点。

操作：食指或中指屈曲，用指端或指间关节捣小天心，捣10-30次。

功效：镇惊安神，益智，改善睡眠。

位置：手掌大鱼际平面。

操作：揉50-100次。

功效：健脾和胃，消食化滞，促进儿童消化吸收。

位置：尾椎骨端。

操作：揉100-300次。

功效：通调督脉。

抓住生长黄金期，配合科学喂养和适量运动，让孩子在这个春夏"蹿一蹿"！儿童生长发育迟缓原因复杂，如果孩子生长发育明显落后，建议及时就医排查原因，切勿耽误病情。

专家介绍

于身存，医师。

擅长领域：小儿感冒、咳嗽、肺炎、腹痛、便秘、厌食、性早熟、肥胖等儿童呼吸系统、消化系统及内分泌疾病的中医诊疗，擅长小儿推拿、耳穴压豆、穴位贴敷等中医外治法。对成人咳嗽、胃痛、失眠、疲劳等疾病的中医诊疗亦有独到见解。

学术兼职：青岛市中医药学会主动健康与八段锦推广专业委员会委员、青岛市针灸学会针药结合专业委员会委员。

坐诊时间：周二全天、周三上午、周四上午、周五下午

坐诊地点：博施楼三楼35区中医科门诊