如何合理添加婴儿辅食

婴儿食物以乳汁为主，但随着月龄逐渐长大，乳汁所提供的营养量日显不足，同时，婴儿的消化系统也渐趋成熟，膳食也逐渐过渡到年长儿一般的家庭饮食，为断去母乳做准备。

辅食种类及添加方法：

1. 维生素AD制剂 无论是母乳喂养还是奶粉喂养，均应于生后2~3周给服维生素400IU的预防剂量，可连续服用2~3年，阳光充足的季节应多晒太阳。

2. 果汁及蔬菜汁：维生素C不能在体内大量储存，不持续供给，易出现缺乏。自满月起需添加果汁及蔬菜汁，每日1~2次，从10ml 开始，逐渐加量。

3. 谷类及淀粉类食物：3月后婴儿唾液腺逐渐发育成熟，富有淀粉酶，因此满4月即可食米糊、面糊等食物，自5~6月起，乳牙渐萌出，可改食烂粥和烂面，一般先喂大米制品，相较于面粉较少引起婴儿过敏，1岁左右可食用稠粥。

4. 动植物富含蛋白及铁锌等食物：自4月起授以富含铁质食物，动物血、蛋黄及鱼类可提供铁锌等微量元素，7~8月时可喂食全蛋、鸡鸭肉、肝泥等。

5. 蔬菜与水果：满4个月可加用食菜泥，先单喂，待习惯后可制成混合蔬菜泥。8~9月可喂粗菜泥及碎菜，4~5月后果汁可向果泥转化。

6. 植物油及盐、糖：一般采用植物油较好，既易消化又富含多不饱和脂肪酸，糖、盐可适量添加。

   辅食添加应掌握一定的原则，从一种到多种，从少量到适量，从稀到稠，患儿一旦出现生病等不适时，应暂缓添加。