老年人常见意外的急救方法---跌倒

    据统计，我国65岁以上的老人每年约有1/3的人跌倒一次或几次，并随着年龄的递增而增加。跌倒除了导致死亡外，还可能因骨折等大大影响老人的老年生活质量，增加家庭和社会的负担。

    老年人往往并存多种慢性疾病。心脑血管疾病造成的头晕、体位性低血压、血糖不稳定、卒中后遗症造成的偏瘫以及精神异常等都可能增加跌倒风险。感觉器官功能衰退、视力减退、听力下降也可能增加跌倒和损伤的风险。骨骼、关节与肌肉等运动系统病变(包括影响活动的协调能力），如膝、髋、骨关节炎等，导致老年人行走无力，步态不稳，间歇跛行，必然会增加跌倒发生的概率。

    老年人常因服用的镇静剂、安眠药、抗惊厥药、降压药、利尿药、降糖药等增加跌倒的风险。

    老年人在家中跌倒了，首先不要惊慌，保持冷静，仔细考虑自己的处境。休息片刻，恢复体力，让自己感到舒适与温暖，然后大声呼叫，等待救援。如果情况允许，决定尝试自己站起来，一定要掌握好起身的技巧。如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能，要向他人寻求帮助；休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位；双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。以椅子为支撑，尽力站起来。休息片刻，打电话寻求帮助——最重要的就是告知自己跌倒了。

    旁人发现老人跌倒，现场紧急处理方法是：应先观察老人的表情、神态，如神志清醒，可询问摔倒的原因，然后给予帮助。如为心绞痛，应让其服下自备急救药，送医院；如遇到昏迷或语言障碍，需立即拨打120急救电话。如有呕吐，应将其头部侧向一边，以防呕吐物返回流入呼吸道引起窒息。清醒者可询问是否有剧烈头痛或观察是否口角歪斜等，立即拨打急救电话，避免立刻扶起，加重脑出血或缺血症状，询问或查看是否有明显骨折（如肢体和关节活动障碍），或有腰背部疼痛、颈部疼痛、大小便失禁等，对有可能脊柱损伤，不能确定的情况，应立即拨打急救电话，避免随意搬动，以免加重病情。如老年人可自行站立，旁人可协助老人缓慢起立，坐、卧休息并观察反应，确认无碍后方可离开。