守护睡眠健康，我们在行动——山东大学齐鲁医院（青岛）举办世界睡眠日主题活动

2025年3月21日是第25个“世界睡眠日”，今年的主题为“健康睡眠，优先之选”。山东大学齐鲁医院（青岛）睡眠医学中心专家团队、耳鼻咽喉头颈外科中心医护团队以“守护睡眠健康”为主题，涵盖“预防-诊疗-康复”全链条服务，举办了系列主题活动，为数百名患者提供科学睡眠解决方案，传递“睡眠是健康基石”的理念。

一、主题活动亮点纷呈

1. 情景剧开场，趣味互动破冰

活动以创意情景剧拉开序幕，医护人员化身卡通角色“玲娜贝尔”和“黄油小熊”，通过幽默演绎传递睡眠的重要性。现场设置趣味粘粘板，邀请患者写下睡眠困扰并张贴，主持人实时分析高频出现的问题。专科护士随后开展科普讲座，深入浅出地解析失眠、鼾症等睡眠障碍的成因及影响，帮助观众建立科学认知。

2. 中医药文化体验，香囊助眠暖人心

活动特别融入传统中医元素，推出“手工安神睡眠香囊”DIY环节。参与者在专家指导下研磨合欢皮、肉桂、佩兰等草本药材，按体质配制个性化配方，封装后带回家。这种“沉浸式”体验不仅弘扬了中医药文化，也让患者在动手过程中感受天然中医疗法的疗愈力量。

3. “冰冰乐”冷敷罩首亮相，术后护理显温情

针对阻塞性睡眠呼吸暂停手术患者，科室创新推出“冰冰乐”冷敷罩。这款医用级凝胶材质的冷敷设备，通过3小时恒温降温有效缓解术后疼痛与肿胀，贴合式设计兼顾舒适性与实用性。现场体验环节赢得患者一致好评，成为活动亮点。

二、媒体科普访谈：呼吁大众关注睡眠健康

鼻科与睡眠外科袁英主任医师、呼吸与危重症医学科徐勤伟副主任医师做客青岛广电全媒体新闻中心《健康说》栏目，聚焦睡眠呼吸障碍疾病展开科普。两位专家结合临床案例，深入浅出地讲解了阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停等常见类型的成因、症状及危害，特别强调长期睡眠呼吸暂停可能引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等严重并发症。呼吁公众重视睡眠质量，出现夜间憋醒、晨起头痛、日间嗜睡等症状应及时就医。

三、睡眠医学多学科联合义诊：破解睡眠难题的“一站式”方案

3月21日上午9-11点，博施楼五楼睡眠医学中心集合老年医学科、临床营养科、鼻科与睡眠外科、呼吸与危重症医学科、心理科、口腔正畸科、减重外科、中医耳鼻喉专业等多学科，为患者带来一场大型义诊活动。参与义诊的患者表示，“原来睡不着，现在睡着了又打鼾，一直不知道该看什么科。”“我失眠好多年了，中间换了好几种药，现在吃啥都没什么用处，睡不着”，而“今天专家们一起会诊，还联系营养科调整饮食，终于看到希望！”

多学科协作模式通过整合不同学科专家资源，有效解决了睡眠呼吸障碍患者“挂号难”的痛点。患者一次性接受多学科专家的联合评估，实现“一站式”诊疗，显著缩短了诊断周期，提升了诊断准确率。针对复杂病例，鼻科与睡眠外科专家评估上气道解剖结构异常，呼吸科制定呼吸机参数及药物方案，老年医学科/心理科排查焦虑抑郁情绪，临床营养科设计减重食谱，中医科辅以穴位按摩等非药物治疗。这种跨学科协作模式打破了传统单科诊疗的局限性，尤其适合合并代谢综合征、心理障碍或高龄的睡眠呼吸障碍患者，避免了患者辗转多科就诊的繁琐流程。

四、惠民服务与科普宣教：让健康触手可及

 

1.鼾症患者健康宣教会：从认知到行动

上午10点的宣教会上，睡眠医学中心工作人员用真实案例揭示鼾症的潜在危害：长期缺氧可能导致高血压、冠心病甚至猝死。现场演示呼吸机使用方法，纠正“佩戴不适”的误区。

2. 媒体联动扩大影响

活动吸引本地10余家主流媒体报道，老年医学科谭东主任医师强调“睡眠障碍是可防可治的慢性病，早筛早治才能守护生命质量。”通过媒体传播，科学睡眠理念触达更广泛人群。

山东大学齐鲁医院（青岛）睡眠医学中心简介

我院睡眠医学中心是将睡眠医学作为一门独立学科，对睡眠疾病进行系统诊疗的综合临床科室。经过多年的发展，睡眠医学中心在院领导支持下建立起独立专区，在成人及儿童鼾症、失眠等睡眠障碍疾病的诊断与治疗方面积累了丰富的经验，建立了完整的诊疗体系。中心按照国际标准规划和建设，以评估、监测、治疗为一体，设有4间睡眠障碍门诊、1间中央控制室、1间宣教室、6间成人及儿童睡眠监测室及治疗室，配有多导睡眠监测设备（20余台）、压力滴定设备（15套）、经颅磁治疗仪（1台）、耳鼻咽喉综合诊疗台（1套）、医用内窥镜摄像系统（1套）等多种睡眠相关设备。

睡眠医学联合门诊

为进一步向睡眠疾病患者提供便利的就医服务，改善就诊流程，我院睡眠医学中心成立了睡眠医学联合门诊。针对患者睡眠问题，门诊汇集了呼吸与危重症医学科、普通外科、神经内科、耳鼻咽喉头颈外科中心、口腔科、老年医学科、心理科、临床营养科、中医科等多学科的专家，开展了失眠综合治疗、鼾症手术治疗、鼾症呼吸机治疗、口腔矫治器治疗、营养减重、减重外科治疗等，实现多种睡眠疾病的一站式、一体化综合评估、监测、治疗。因睡眠问题困扰的患者可直接到睡眠医学中心就诊。睡眠医学联合门诊会根据患者的具体情况，进行筛查并制定个性化治疗方案，为患者提供安全、快捷、全面的医疗服务。 

睡眠医学联合门诊诊疗范围：

1.成人及儿童鼾症、睡眠呼吸暂停综合征等与呼吸相关的睡眠疾病；

2.失眠、入睡困难、早醒、睡眠片段化等；

3.精神心理疾病相关睡眠障碍：抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等；

4.不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等疾病；

5.异态睡眠、发作性睡病、昼夜节律性睡眠障碍；

6.肥胖低通气、减重代谢手术评估，肥胖合并睡眠障碍患者的膳食结构调整、营养减重指导；

7.儿童口呼吸、颌面发育异常相关的睡眠疾病；

8.中医整体论证及针药并用治疗睡眠障碍。